漫画オタで、看護師で、ママ。そんな忙しい主婦の独り言です。
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ダイエットがんばるぞっ。ブログダイエット開始宣言
2009年04月19日 (日) | 編集 |
今日から本格的に?ダイエット、頑張るぞ!マイルールを考えてみた。といっても、過去に何度もダイエットしてはリバウンドをくり返しているので、だいたいルールは毎回同じです。今回も、カロリー計算ダイエットでいきます。

@1日トータル1500から1600kcal
@どうしてもおなかがすいたら、100Kcal追加オッケー
@週に一日(一食分)は解禁日オッケー。(でも、3食食べ過ぎはNG)
@キムチは0kcal
@コーヒーに入れるミルクは0kcal
@いつもより多く運動したら、その分追加オッケー

キムチとコーヒーミルクが0Kcalと数えるのが、自己流です。


52.8 kg29.8 % カロリー1508kcal
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